Ejaculation precoce : 3 exercices pour mieux se controler

Ejaculation precoce : 3 exercices pour mieux se controler

MA SEXO, MA SANTE – Ejaculer rapidement n’a rien d’anormal, surtout au debut d’la life sexuelle. Cependant, si avec le temps vous ne parvenez nullement a controler votre ejaculation et que cela vous complexe, on vous propose trois exercices Afin de mieux maitriser la corps. C’est bien a fera possible avec un brin d’entrainement.

L’ejaculation precoce, c’est quoi ?

L’ejaculation est consideree tel prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient rapidement et que l’homme n’en a gui?re le controle (c’est venu sans elle, oops). Elle survient avant aussi la penetration ou au tout debut de votre derniere. bien que Notre penetration durant le coit n’est soumise a aucun temps libre reglementaire ! Au moment oi? la perte de controle de l’ejaculation intervient voili  le commencement d’la vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Au moment oi? elle intervient en cours en vie sexuelle, elle est caracterisee de secondaire.

L’ejaculation precoce au debut de la vie sexuelle, c’est normal

Lors du demarrage une vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement grandes dans le bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre bien feu tout flamme fait legerement perdre le controle de son ejaculation. Et rien encore normal ! Encore, au debut de sa vie sexuelle on ressent generalement une rapide pression (vais-je etre a J’ai hauteur ?), pression qui possi?de votre effet negatif dans la relaxation et donc l’ejaculation.

Un trouble particulierement tabou bien que frequent

L’ejaculation precoce n’est jamais une maladie mais elle est souvent consideree comme telle par les hommes. Sa frequence est bon nombre plus importante qu’on veut bien le penser puisqu’ 1 homme concernant des est concerne et l’ensemble des hommes connaitront ceci bien un coup dans leur vie sexuelle. Mes hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur mari. Ils considerent ce trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant en silence.

Du cote des jeunes femmes, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler le conjoint qui empeche la discussion. Manque de dialogue, incomprehension entre des partenaires, frustration ; une telle spirale entraine souvent une situation de blocage dans le couple. Il existe des causes a votre trouble et des moyens simples d’y remedier.

Les causes physiques de l’ejaculation precoce

Plutot rares, des causes peuvent desfois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez le medecin ou le urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un traitement qui convient.

Les facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce

Les causes de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.

Ce seront les jeunes hommes, lors de leurs premieres relations sexuelles, qui sont les plus vulnerables. La peur de l’inconnu doublee de la crainte d’un echec sexuel (peur de ne point y arriver, de ne point assurer ou de ne pas connaitre millionairematch comment ca marche comment faire) paraissent souvent les principales causes de ce trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.

Chez nos hommes plus matures, c’est egalement Notre crainte d’une «non performance» qui les conduit a developper 1 stress impactant significativement un emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress d’une performance) qui seront a l’origine de votre trouble. D’une maniere moindre, des conflits relationnels avec la (le) partenaire pourront egalement etre a l’origine de difficultes au controle de l’ejaculation.

L’integralite des hommes peuvent parvenir a maitriser un ejaculation

On l’oublie trop souvent, mais les hommes paraissent programmes genetiquement pour ejaculer facilement. Dans les faits, la nature dit a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible afin de feconder un individu du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece bien en survivant soi-meme. C’est votre «residu d’animalite» qui subsiste bien aujourd’hui en nous et qui peut nous jouer des tours.

Pour prendre de la distance avec ce reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux a la place d’en rester au stade «animal», chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement et de pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser son excitation.

C’est possible d’en finir avec l’ejaculation precoce

– Tout d’abord il convient de pointer et regler Notre source d’un probleme (manque de confiance en soi, peur de ne pas etre a la hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence dans les rapports sexuels…). Le dialogue avec sa propre (le) mari aide a saisir le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de degoter ensemble la reponse; mais egalement de dedramatiser ca et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. – Une augmentation une frequence des relations sexuelles peut egalement permettre a l’homme de reduire le excitation lors des rapports. La reduction Plusieurs intervalles ayant concernant consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation en amont, notamment deux a trois heures avant un rapport permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). – La masturbation (seul ou a deux) est une solution ; grace a celle-ci, on apprend a plus se connaitre et on controle davantage le corps. – Avec sa(son) partenaire et dans l’intimite une chambre, Il semble tout a fait recommande de pratiquer des quelques installations permettant de bosser sa capacite de controle.

3 installations a realiser dans l’intimite avec sa (son) partenaire

Mes trois principaux exercices pour s’entrainer a mieux maitriser le excitation et son ejaculation seront le «squeeze», le «stop and go» et le «super perinee». Concretement, voici comme des appliquer.

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